Sonniki.com.ru - сонник и толкование снов
сонники. толкование снов
 поиск толкования сна   

Лучшая поза для сна

В древнем Китае медики полагали, что спать нужно только в одной позе - на боку. Причем, если на левом - расслабится нервная система, если на правом - прекрасно идет пищеварение. На спине, говорили в те времена, могут лежать только трупы. А на животе, стало быть, могут спать только рабы, люди несвободные и полностью зависимые - только они могут стоять носом в земле.

Сегодняшние врачи уверены - самая лучшая поза для сна - на спине. Правда, есть одно "но" - нельзя, чтобы подбородок касался грудины, то есть, подушка не должна быть слишком высокой.

На боку, действительно, спать полезно. Однако, колени не нужно слишком забирать к грудине, потому что иначе идет слишком большая нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы.

На животе действительно спать вредно. Мышцы шеи и плеч в такой позе постоянно напряжены, к тому же шею приходится сильно выворачивать, чтобы не задохнуться в подушке.

Так что, желаем вам крепкого здорового сна и прекрасных сновидений!

27 мая 2014 г.
Оцените новость:

10.0 из 10 на основе 1 оценок.
Комментарии читателей о новости:
пока нет, ваш будет первым!
Оставьте свой отзыв:
Ваше имя
Комментарий
Текст с картинки

 

Еще новости:

  • 2014-05-14 Рыба улучшает качество сна
  • 2014-05-05 Замучила бессонница? Есть способ борьбы
  • 2014-04-24 Важная встреча? Ложитесь спать!


  • Сонник:
    Новости:
    2018-02-13
    Полезный сон - что это такое.
    Как сделать свой сон наиболее полезным и продуктивным

    2017-11-14
    Любопытные факты про сны
    Сегодня немного расскажем о том, что вы точно не знали.

    2017-09-16
    Самые популярные сновидения
    Какие сны люди видят чаще всего

    2017-07-03
    Бессонные ночи опасны для здоровья
    Ученые: ночные бдения на работе приводят к серьезным последствиям для организма

    Анекдот:
    Моя жена вообще не умеет готовить. Когда мы ездим на пикник, я для муравьев беру таблетки от желудка.

     
    © 2005 - 2021 SONNIKI.COM.RU - сонник, толкование снов.
    Перепечатка статьи «Лучшая поза для сна» без письменного разрешения запрещена! Li