Sonniki.com.ru - сонник и толкование снов
сонники. толкование снов
 поиск толкования сна   

Сон - оптимальное время

Финские ученые из Хельсинки (Институт гигиены труда) вычислили, сколько нужно здорового сна, чтобы не болеть.

Специалисты провели опросы среди мужчин и женщин в возрасте старше тридцати лет. Среди четырех тысяч работающих респондентов был проведен анализ данных по состоянию работоспособности в течение года, а также, насколько влияют бессонница и плохой сон на общее физическое состояние.

Оказалось, те из опрошенных, кто спит нормальным здоровым сном в течение семи с половиной-восьми часов ежедневно, значительно меньше уходят на больничный, чем те, кто мучается от бессонниц и нарушений сна различной тяжести.

Таким образом, наиболее полезно спать ежедневно по семь с половиной-восемь часов. Тогда организм успевает отдохнуть и одолеть вирусы и бактерии.

20 сентября 2014 г.
Оцените новость:

10.0 из 10 на основе 1 оценок.
Комментарии читателей о новости:
пока нет, ваш будет первым!
Оставьте свой отзыв:
Ваше имя
Комментарий
Текст с картинки

 

Еще новости:

  • 2014-07-30 Прерывистый сон вреден
  • 2014-07-15 Сон, как энергетик
  • 2014-05-27 Лучшая поза для сна


  • Сонник:
    Новости:
    2018-02-13
    Полезный сон - что это такое.
    Как сделать свой сон наиболее полезным и продуктивным

    2017-11-14
    Любопытные факты про сны
    Сегодня немного расскажем о том, что вы точно не знали.

    2017-09-16
    Самые популярные сновидения
    Какие сны люди видят чаще всего

    2017-07-03
    Бессонные ночи опасны для здоровья
    Ученые: ночные бдения на работе приводят к серьезным последствиям для организма

    Анекдот:
    Училка в школе:
    - Дети, приведите пример употребления выражения "к счастью". Вовочка:
    - Бандиты напали на прохожего и убили его. К счастью, он не взял с собой денег.

     
    © 2005 - 2022 SONNIKI.COM.RU - сонник, толкование снов.
    Перепечатка статьи «Сон - оптимальное время» без письменного разрешения запрещена! Li